Welana

Häveröbladet: Ny miniserie om kost och hälsa

Jag är glad att kunna dela med mig av att jag nu skriver artiklar i Häveröbladet, som landar i din postlåda varje månad om du bor i Hallstavik och dess omnejd. I dessa artiklar fokuserar jag på kost och hälsa och delar med mig av enkla, goda och näringsrika recept som kan göra skillnad i din vardag.

Just nu pågår en spännande miniserie i fyra delar, där jag djupdyker i de grundläggande näringsämnena – protein, fett, fibrer och kolhydrater. Genom denna serie vill jag ge dig en bättre förståelse för hur du kan använda dessa byggstenar för att skapa en balanserad och hållbar kost, oavsett om du är nybörjare eller redan har koll på hälsosam mat.

Håll utkik i nästa Häveröbladet för den första artikeln, och jag ser fram emot att ta dig med på denna resa mot bättre hälsa!

Har du balans i livet?

Har du hittat din balans i livet? Jag menar på riktigt! Där du känner dig utvilad när du vaknar, äter näringsrik mat, rör lagom mycket på dig, unnar dig vardagslyx i harmoni, hinner med återhämtning, gör roliga saker för bara dig?
De flesta av oss är långt ifrån den balansen. Oftast ser livshjulet ut på ett helt annat sätt än vad vi önskar. Vi ska stressa till skola/dagis för att hinna till jobbet i tid, teamsmöten, budgetar, lunch vid skrivbordet, skynda att hämta trötta barn och bara åka förbi mataffären på vägen hem då ni tog sista mjölken i morse. Middagens ska lagas och serveras, barnen ska i säng, hunden ska rastas, tvätt i maskinen.. osv osv

Men skulle du kunna ta ett litet steg varje dag som tar dig närmare din balans i livet? Gå och lägga dig 30 minuter tidigare, strunta i att dammsuga och läsa en bok istället, göra storkok när du lagar mat, göra squats när du lassar in tvätten i maskinen.
Fundera på hur ditt liv ser ut idag och skriv ner en liten sak du kan göra varje dag, för att komma närmare ett liv i balans.